humhum · 気持ち
共感・なぐさめる
つらい話を聞いたときに
That sounds awful.
それはつらかったね
話を聞いたあとの最初のひと言。awful で強い共感
I'm here for you.
いつでも味方だよ
そばにいると伝える定番。親しい相手に
I'm so sorry for your loss.
このたびはご愁傷さまです
身近な人やペットを亡くした相手に。目上にも使える
That's rough.
それはきついね
カジュアルな共感。友達や同僚に
It's not your fault.
あなたのせいじゃないよ
自分を責めている相手に
I know how you feel.
気持ち、わかるよ
自分も同じ経験があるときに。軽く使うと響かない
Want to vent?
愚痴なら聞くよ
vent は不満を吐き出すこと。親しい相手に
That must have been scary.
それは怖かったね
事故やトラブルの話に。scary を stressful にも替えられる
I can only imagine.
想像もつかないよ
経験のないつらさに寄り添うときに
I'm so sorry that happened.
そんなことがあったなんて…
出来事への同情。謝罪ではない。目上にも使える
You must be exhausted.
くたくたでしょう
忙しさや長旅の話を聞いたときに
That's completely understandable.
そう思うのは当然だよ
相手の反応や気持ちを肯定する。丁寧寄り
Anyone would feel that way.
誰だってそう感じるよ
気にしすぎだと悩む相手に
It's okay to be upset.
落ち込んで当然だよ
気持ちを我慢している相手に
You did everything you could.
できることは全部やったよ
結果が悪くて自分を責める相手に
Anything I can do to help?
何か手伝えることある？
手伝いを申し出る定番。カジュアル寄り
I've been there.
私も同じ経験あるよ
経験者として寄り添う。自分の話を長くしないのがコツ
Hope things get better soon.
早く落ち着くといいね
別れ際やメッセージの締めに
That's so unfair.
それはひどいね
理不尽な目にあった話に。相手の側に立つひと言
You don't deserve that.
そんな目にあうのはおかしいよ
ひどい扱いを受けた相手に
I'm only a phone call away.
電話くれたらすぐ出るよ
離れていても頼っていいと伝える
Sending you a big hug.
ぎゅっとハグを送るね
メッセージ向け。親しい相手に
Be gentle with yourself.
自分にやさしくしてね
無理をしがちな相手に。Don't be so hard on yourself. より柔らかい
I'm always here to listen.
話ならいつでも聞くよ
解決より聞く姿勢を示したいときに
That's a lot to deal with.
いろいろ重なって大変だね
問題が重なっている相手に
No wonder you're tired.
そりゃ疲れるよね
事情を聞いて納得したときに
I'd be upset too.
私でも怒る（落ち込む）よ
相手の反応が当然だと示す
I'm glad you told me.
話してくれてよかった
打ち明けてくれた相手に最初に言う
That must have hurt.
それは傷ついたよね
心の痛みにもケガにも使える
You've been through a lot.
大変なことが続いたね
長くつらい時期を過ごした相手に
It's okay to cry.
泣いてもいいんだよ
親しい相手に。そっと言う
You're not alone in this.
一人じゃないよ
孤独を感じている相手に
Want me to come over?
そっちに行こうか？
近くに住む友達に。行動で寄り添う申し出
Want to grab a coffee and talk?
お茶でもしながら話す？
重くなりすぎない誘い方
Things will get better.
きっと良くなるよ
先が見えず不安な相手に
Take care of yourself.
体を大事にしてね
別れ際の気づかい。体調不良の相手にも
My heart goes out to you.
心からお見舞い申し上げます
かしこまった言い方。カードや目上の相手に
Sending good vibes your way.
うまくいくよう祈ってるね
メッセージ向け。カジュアルな応援
What a nightmare.
最悪だったね
ひどいトラブルの話に。カジュアル
Take all the time you need.
焦らなくていいからね
立ち直るのを急かさないときに